需要咱“胃”愈绸缪，从“肠”计议！
食欲不振没胃口
不爱吃饭巧应对
不想吃饭、没胃口，也是经常发生在咱们病友中间的问题。但“人是铁饭是钢，病友不吃胃肠慌”，建议您在饭前，做一些适量运动并配合少吃一些开胃小点或饮品，如：新鲜的柠檬汁，山楂饼，菠萝粒来刺激食欲。
恶心呕吐难消化
减轻症状有办法
恶心呕吐难消化是很多病友服药期间常见的症状，但它并非“无法可解”。建议您在饭前减少饮用流质食物，避免食用肥腻、浓味、难以消化的食物，并做到细嚼慢咽，少食多餐。
味觉改变如嚼蜡
轻松应对有妙招
有些病友对苦味敏感至极，对甜酸味的感知度却降低，有这个困扰的病友，在烹调时可以通过加强调味料以及甜味，来减少苦味食物。另外，多漱口也能减轻口腔异味哦。
▲图片源于网络
胃部胀气又灼热
这些东西要少吃
病友们要尽量少吃多纤维化、油腻、易产生气体的食物（豆类、根菜类）。可尝试少量喝些汽水把胃气发出来，当然，适当做些轻量运动，也能减轻腹胀感。
▲图片源于网络
腹泻不停或便秘
重要几点要记牢
对于腹泻的病友，在初发时建议只吃流食让肠道得到充分休息。情况改善后，可加入低渣食物（如白粥、面包等），再慢慢加入固体的食物，这期间可多喝水来补充水分。如症状严重可遵医嘱服用止泻药物。而对于便秘的病友，则建议多吃高纤维化食物，如蔬菜，水果，粗粮等，也可适当进行运动来改善便秘。
温馨提示：
一日三餐，“肠胃”自己做打算
早餐：鸡蛋羹或煮鸡蛋，搭配一个小发糕或小包子，再来一碗杂粮粥或牛奶，就非常不错；
午餐：一碗面条加一点青菜或菌菇，条件允许可再加二两鱼，营养美味消化好；
如您已出现严重的肠胃疾病
建议您积极寻求医生帮助
此外，您有任何需要了解的知识或问题
都可以留言或联系我们的志愿者
我们将第一时间给予您解答
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医患同心 共建家园
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